Ontem caminhei uns 7 km e hoje corri 4 km na porta de casa.
Relembrando minhas aulas de educação física, avalio que preciso aumentar o meu metabolismo basal e para isso é necessário aumentar um pouco a massa muscular para queimar mais calorias diariamente sem alterar a dieta alimentar cotidiana.
E aí, eis a questão! Com a irregularidade que terei este ano em termos de rotina, como farei para aumentar minha massa muscular? Abdominais, flexões e coisas do gênero feitas em qualquer lugar em que estiver durante as semanas? E o cansaço diário que tenho sentido após minhas militâncias sindicais?
Não é mole não!
Relembrando minhas aulas de educação física, avalio que preciso aumentar o meu metabolismo basal e para isso é necessário aumentar um pouco a massa muscular para queimar mais calorias diariamente sem alterar a dieta alimentar cotidiana.
E aí, eis a questão! Com a irregularidade que terei este ano em termos de rotina, como farei para aumentar minha massa muscular? Abdominais, flexões e coisas do gênero feitas em qualquer lugar em que estiver durante as semanas? E o cansaço diário que tenho sentido após minhas militâncias sindicais?
Não é mole não!
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