Corrida domingueira

Hoje voltei a correr. Não corri muito, pois estou avaliando meu tornozelo, tendão e os músculos posteriores da perna. 

Felizmente, não estou sentindo o incômodo dos últimos tempos. Corri cerca de 5 km em 31' com bastante sol. 

É possível que a mudança que fiz após a leitura do artigo questionando o excesso de alongamentos antes das práticas esportivas esteja dando resultados. 

Deixei de fazer um monte de alongamentos nas pernas antes de andar ou correr e, aparentemente, isso não me prejudicou. Ao contrário, pode estar diminuindo a tensão e sensibilidade no local onde sinto o desconforto há meses. 

Vamos lá, devagar e sempre, e fazendo alguns testes em mim mesmo.