Força, Potência e Resistência - por Dr. Joaquim Grava

Fotografias: aéreas de São Paulo. Por: William.
(foto incluída depois) 

"A FORÇA corresponde à capacidade máxima do músculo e é importante para que os segmentos corporais tenham controle adequado, além de suporte para nosso peso. 

A POTÊNCIA é a rapidez com que o músculo produz energia e sua função é a agilidade e a resposta imediata da musculatura para a explosão. 

A RESISTÊNCIA é a capacidade do músculo em repetir movimentos por um período de tempo estabelecido, evitando o cansaço." (Dr. Joaquim Grava)


Refletindo sobre minha condição física, faltando duas semanas para a 84ª São Silvestre, penso que estou sem resistência.

A chance de melhorar faltando tão pouco tempo não é grande. Procurarei fazer uma alimentação mais balanceada nesses dias finais, além de procurar trabalhar a mente para ter bons comandos ao corpo.

Vou dormir melhor e caminhar bastante. Meu objetivo atual é completar a prova novamente.