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terça-feira, 28 de julho de 2026

Diário e reflexões

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Refeição Cultural Osasco, 28 de julho de 2026. Terça-feira.  07h46 Perdi o sono antes das 5h30. Dormi pouco. Era de se esperar que depois de...
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sábado, 4 de julho de 2026

Livro: Saúde Suplementar no Brasil - Sandro Leal Alves

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Refeição Cultural LEITURAS  Ganhei o livro sobre saúde suplementar em 2016 ou 2017, em meu aniversário (não tenho certeza do ano). O livro f...
segunda-feira, 15 de junho de 2026

Garrincha - Alegria do povo

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Refeição Cultural Garrincha - Alegria do povo (Brasil, 1962) Dirigido por Joaquim Pedro de Andrade Sinopse: A trajetória de Garrincha revel...
sexta-feira, 29 de maio de 2026

Diário e reflexões

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Ainda correndo, falando, lendo, escrevendo... Refeição Cultural Osasco, 29 de maio de 2026. Madrugada de sexta-feira. Enquanto escrevo, ...
sexta-feira, 1 de maio de 2026

Viagem a Cuba V (2026)

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Cuba forma médicas/os dispostos a salvar pessoas no mundo todo Refeição cultural "1º de maio Neste 1° de maio dos trabalhadores pensei ...
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quinta-feira, 30 de abril de 2026

Leituras Capitais - Na mira

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Refeição cultural CartaCapital nº 1410 NA MIRA Alexandre de Moraes continua um alvo ambulante e a incógnita contamina as relações em Brasíli...
sexta-feira, 24 de abril de 2026

Instantes

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Sexta-feira.  9h06. Poderia decidir hoje viajar para a China, em um grupo organizado pelo professor Lejeune Mirhan. O valor investido e a pr...
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terça-feira, 17 de março de 2026

O sentido da vida (21)

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O prazer da corrida como sentido do viver Final da tarde. O dia foi de muito calor, mais de trinta graus. O verão se despede e anuncia o out...
segunda-feira, 26 de janeiro de 2026

Diário e reflexões - O tempo que resta

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Refeição Cultural Praia Grande, 26 de janeiro  de 2026. Segunda-feira.  A areia com sujeira deixada por humanos sem educação e sem consciênc...
sábado, 25 de outubro de 2025

Instantes (14h56)

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Refeição Cultural Acordei neste sábado com o corpo moído, cansado. Está claro que meu corpo não acompanha mais meu espírito. Bastou três dia...
segunda-feira, 6 de outubro de 2025

Instantes (16h07)

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Refeição Cultural Fiz minha série de exercícios físicos necessários para me manter por aqui. Navegar é preciso, mesmo sabendo que viver não ...
sexta-feira, 5 de setembro de 2025

Instantes (13h13)

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Refeição Cultural A saída pela manhã tinha duas prioridades: meu trote de 2K em percurso com subida e adquirir o remédio para pressão arteri...
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terça-feira, 2 de setembro de 2025

Instantes (19h24)

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Refeição Cultural AMARGO Acordei com a notícia do falecimento do jornalista Mino Carta, aos 91 anos de idade. Fiquei triste, amargo. Nesses ...
domingo, 31 de agosto de 2025

Diário e reflexões

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Uma vida precisa de bases, raízes. Eu tenho minha base sólida. Refeição Cultural Osasco, 31 de agosto de 2025. Domingo.  AGOSTO  Lá vou eu r...
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