sábado, 6 de junho de 2009

Caminhada de sábado e comentários de saúde




Hoje foi aniversário de meu tio-padrinho que mora no Rio Pequeno. Após a visita e o almoço, uma bela feijoada, voltei para casa a pé, coisa de 5,5 Km.

Li na revista Contra-Relógio de junho uma matéria falando sobre uma experiência que contesta a eficácia de se tomar muito vitaminas C e E, como antioxidantes. Elas inibiriam a defesa natural do corpo contra os danos oxidativos provenientes da geração de energia pelas células musculares ao metabolizar a glicose.

A ideia é que o corpo já tem uma reação natural para combater o oxigênio que causa danos aos tecidos do corpo.

Como é só um experimento, não convém alterar rotina alguma a respeito, mas é uma questão nova no tema.


Achei interessante os profissionais do esporte e saúde estarem se preocupando mais com o WELLNESS do que com o FITNESS.

É melhor se atentar para a saúde do corpo e aguardar um provável resultado estético que focar a estética em detrimento da saúde.


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