Somando-se o que andei hoje pela manhã e à noite dá cerca de 6 km.
Os estudos atuais sobre a fisiologia do corpo mostram que a atividade física também vale quando praticada de forma intercalada.
O que as pessoas têm que ter em mente é observar o que ingerem de calorias ao longo do dia em relação ao que consomem de calorias. É evidente que além dessa matemática há que se ter em conta a qualidade do que se consome de alimentos, ou seja, balancear todos os componentes da cadeia alimentar e moderar o que é menos saudável.
Eu sou contrário a qualquer dieta que diga que as pessoas não possam comer algo. É só não exagerar em nada.
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