Corrida na chuva

Depois de uma semana bem cansativa e de longas horas de trabalho o fim de semana chegou.

Como a chuva também não deu um tempo esses dias, e hoje de manhã não foi diferente, saí para correr com chuva, afinal de contas tenho poucos dias para ver o que faço com o meu pouco condicionamento físico para suportar a São Silvestre.

Corri em bom ritmo cerca de 8 km com duas subidas de quase 1km cada. Fiz em 49' e fiquei bem satisfeito. Foi um bom treinamento.

CORRIDAS E CÉREBRO

Li na revista ContraRelógio (maio/2010), agora à noite, uma matéria que falava sobre estudos que dizem dos efeitos benéficos das atividades aeróbicas para o cérebro por aumentar a circulação sanguínea e a oxigenação. Correr nos deixa mais inteligentes!!