Caminhada pós-viagem

Voltei hoje de manhã de Uberlândia, onde estive 4 dias com a família.

Caminhei no final da tarde cerca de 6 Km ao redor do Parque Continental.

A caminhada ou corrida são fundamentais para todas as pessoas. O ritmo certo para cada condição física faz com que nossa máquina funcione corretamente.

Mais ou menos, podemos dizer que a questão de ingestão de calorias é matemática. Como, em geral, comemos mais do que precisamos para o dia de vida, devemos consumir o excesso com alguma atividade física.

Não é uma questão de estética (para alguns pode até ser); é uma questão de saúde do corpo e da mente.