Corrida e mau condicionamento físico

Cara, como eu já previa, estou com péssimo condicionamento físico. Corri 15' e caminhei um pouco mais. Porém, sei que devo retomar minha prática cotidiana de exercícios físicos.

Estou mau tanto no sistema cardiorespiratório quanto no muscular. E a agenda de trabalho não ajuda.

Soma-se à agenda sindical pesada o meu desejo urgente de ler e ler muito tudo que ainda tenho pra ler daqui até o fim. Tenho me pegado escolhendo ler na hora livre ao invés de sair e correr ou caminhar.

E sei que o corpo é o veículo do meu cérebro, ou seja, de mim mesmo enquanto ser e personalidade. É ter mais sabedoria para dividir meu parco tempo entre saúde e busca de conhecimento.